PR BANDUNGRAYA – Di tengah pandemi virus Corona saat ini, penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, virus mematikan tersebut dengan mudah dapat menginfeksi orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
Selain menjaga gaya hidup sehat berdasarkan makanan dan olahraga, asupan vitamin juga harus diperhitungkan.
Bicarakan tentang itu vitamin harus berhati-hati Ketahanan fisikSetidaknya ada dua jenis yang perlu kita ketahui yaitu vitamin C dan D.
“Cacat vitamin D mempengaruhi kerentanan Anda infeksi. Saya merekomendasikan konsumsi vitamin D, “kata Anthony Fausch, direktur Institut Nasional untuk Penyakit Alergi dan Infeksi.
Dikutip Pikiranrakyat-bandungraya.com dari Antara ke Anthony vitamin C tergolong antioksidan yang baik, bahkan bisa dikonsumsi lebih dari 1 gram.
Memuat…
Baca juga: ARMY Perlu Tahu 12 Hal Yang Mungkin Tidak Sadar Dalam Trailer BTS Universe Story
Amesh A. Adalja, peneliti senior di Johns Hopkins Center for Health Security, mengatakan kepada Health vitamin D, ada buktinya vitamin itu juga membantu melawan infeksi Pernafasan.
Tidak hanya itu, vitamin D juga larut dalam lemak dan secara alami terjadi pada banyak makanan seperti ikan berlemak, hati sapi, keju, dan kuning telur, menurut National Institutes of Health Office for Dietary Supplements (NIH).
Vitamin ini diproduksi oleh tubuh saat ringan ultraungu Matahari melalui kulit menyebabkan apa yang disebut sintesis vitamin DD
