Jakarta – –
Sesuatu minuman sehat bisa menjadi pengganti kopi pagi. Tidak hanya segar dan enak, tapi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Sarapan yang sehat tidak selalu harus mengandung sayuran atau makanan rendah kalori. Namun Anda juga bisa mengonsumsi minuman sehat yang mudah dibuat di pagi hari.
Bahkan minuman tersebut dapat digunakan sebagai pengganti kopi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Seperti mengonsumsi air jeruk nipis dengan jahe yang merangsang metabolisme tubuh.
Lalu ada jus lidah buaya yang bisa menyehatkan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika tidak mau repot, Anda bisa mencoba minum air kelapa yang rendah gula dan bergizi tinggi.
Menurut India Times (01/11), ada lima minuman sehat di sini untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Jus lidah buaya
 Jus lidah buaya. Foto: iStock |
Lidah buaya biasanya digunakan untuk merawat rambut pada kulit wajah. Namun, ternyata tanaman bermanfaat ini juga bisa dikonsumsi sebagai jus sehat di pagi hari.
Dalam 100 ml jus lidah buaya mengandung 0,36 g protein. Kandungan vitamin C-nya mencapai 11%, lalu ada juga kandungan kalium dan zat besi dengan kisaran 2-3%.
Tidak hanya kaya nutrisi, jus lidah buaya juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Minum segelas jus lidah buaya di pagi hari dikatakan dapat meningkatkan metabolisme, mencegah berbagai penyakit dan infeksi.
Menonton video “Coba Kue Pukis KFC, rasanya kelas satu!“”
[Gambas:Video 20detik]
