Merdeka.com – Mandi tak hanya menjadi kegiatan membersihkan tubuh dari kotoran, tapi juga rutinitas yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika Anda bekerja di dalam ruangan sepanjang hari, tidak ada jaminan Anda akan bebas dari kuman. Apalagi bila Anda memiliki aktivitas di luar rumah. Oleh karena itu, perlu mandi untuk membersihkan tubuh dari kuman dan kotoran.
Saat lelah, mandi dengan air hangat dan garam bisa jadi pilihan yang tepat. Mandi dengan air hangat dan garam tak hanya membuat badan lelah tapi juga lebih rileks.
Selain itu, Anda bisa memanfaatkan mandi air hangat dengan garam lain yang tidak kalah baik untuk tubuh Anda. Berikut ini adalah informasi tentang 5 manfaat mandi air hangat dicampur garam, yang dirangkum oleh merdeka.com via liputan6.com.
1. Menyembuhkan luka
Manfaat garam hangat dengan garam pertama adalah penyembuhan luka. Pasalnya, kandungan zat anti inflamasi pada garam dapat membantu proses penyembuhan luka pada kulit lebih cepat.
Selain itu, air hangat yang dicampur garam dapat membunuh bakteri dan mengobati iritasi kulit. Larutan garam juga bermanfaat untuk melembabkan kulit dan membuatnya lembut serta lembab. Campuran air hangat dan garam yang dicampur dengan campuran jeruk juga dapat membantu mengatasi iritasi ringan dan kekeringan.
Manfaat garam hangat dengan garam selanjutnya adalah dapat menjadi pengobatan untuk kulit berjerawat.
Mengoleskan campuran air hangat dan garam secara rutin pada kulit yang rentan berjerawat di pagi dan sore hari dapat menyembuhkan dan menenangkan kulit yang rawan berjerawat.
3. Rileks dan atasi nyeri
Mandi air hangat dengan garam lain bermanfaat membantu tubuh Anda rileks. Apalagi jika Anda stres akibat rutinitas dan badan pegal-pegal, berendam dengan air hangat dan garam dipercaya dapat meredakan nyeri otot dan sendi karena garam mengandung bromida. Selain itu, garam juga dapat mengurangi stres dengan menambahkan ion positif pada tubuh yang berguna untuk mengurangi stres.
Jika ingin efek relaksasi yang maksimal, Anda bisa menambahkan berbagai bahan alami lainnya seperti lavender dengan aromaterapi untuk membantu pikiran Anda rileks dan menghilangkan stres.
Mandi dengan air hangat dan garam juga bisa menjadi solusi untuk membantu mengatasi masalah insomnia. Kandungan garam berupa mineral dan nutrisi alami sangat membantu merelaksasikan tubuh Anda.
Terapi air hangat dan garam sangat baik untuk penderita masalah insomnia yang biasanya disebabkan oleh keadaan pikiran yang stres. Selain itu, mandi air hangat dan garam juga akan membantu anak-anak yang sulit tidur.
5. Detoksifikasi
Manfaat mandi garam hangat selanjutnya adalah meremajakan kulit melalui proses detoksifikasi. Proses detoksifikasi, atau proses pembersihan racun dalam tubuh, bisa dilakukan dengan air hangat dan garam.
Larutan air hangat dengan garam menghilangkan racun dari tubuh ke permukaan luar kulit. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mandi air hangat yang diberi garam.
Ilustrasi mandi air hangat. © 2014 Merdeka.com/shutterstock.com/Isuaneye
/data/photo/2020/08/30/5f4af9aabc59f.jpg)
